On en entend parler partout. La nouvelle méthodes tendance : Cellu M6 LPG (partie 2) Le Cellu M6 est un appareil doté d’un système de rouleaux et de clapets motorisés qui aide à lutter contre la cellulite, grâce à la technique du palper rouler. Cette machine est munie d’une tête de soin qui combine rouleau...
On en entend parler partout. La nouvelle méthodes tendance : la cryo (partie1) La méthode de la Cryolipolyse, est une technique non invasive de réduction localisée des graisses. Le principe est simple : les cellules graisseuses (“adipocytes”) sont exposées à une température négative, provoquant ainsi une destruction de ces graisses, sans endommager les tissus environnants. ...
Je ne vais pas vous demander de vous lever à 5h du matin ou d’ingérer les 500 pages du dernier ouvrage en développement personnel ou yoga ou autre…Dans ce post, je vais évoquer quelques habitudes à mettre en place au quotidien, le tout en moins de 10 minutes par jour (de préférence après le lever)....
La sophrologie est une technique de bien-être et de développement personnel. Elle a donc sa place partout et notamment dans le monde du travail (accompagnement des salariés dans l’amélioration de leur qualité de vie et le développement de leurs compétences et donc performances), et pas uniquement pendant la pause méridienne ! L’intérêt de pratiquer une...
La période des vacances scolaires se termine doucement et la rentrée se profile déjà à l’horizon. La rentrée de septembre est synonyme de reprise du travail, fatigue, agitation, nouveau rythme de vie. Dans cette ambiance de rentrée scolaire, cette période peut s’avérer stressante avec des troubles du sommeil, des maux de ventre, de l’anxiété et...
Je suis à une étape de ma vie et je me pose plein de questions… Suis-je heureux? Ai-je la vie que je souhaite ? suis-je heureuse ? Comment reprendre sa vie en main ? Ces questions peuvent arriver autour des 40 ans, 50 ans mais aussi vers 30 ans, enfin à tout moment. On fait...
Quand quelque chose nous déplaît (projet qui tombe à l’eau, se faire critiquer, le stress, les soucis du quotidien…), des idées négatives peuvent surgir. On a tendance à enfouir au fond de soi de façon inconsciente ces pensées parasites. Le souci, c’est que l’on retient une négativité et qui se répercute dans nos comportements et...
Le sportif, pour atteindre un haut niveau, doit se surpasser physiquement et mentalement et repousser leurs limites.Pour les aider, la sophrologie peut être également appliquée au sport en tant que préparateur mental. Les bienfaits : – Relaxation pour récupérer efficacement – Gestion du sommeil – Préparation mentale (positive attitude, développement de la concentration, stimulation de...
La sophrologie avec les enfants ! Les enfants sont aussi touchés par le stress, la nervosité, les troubles du comportement (hyperactivité…). Si un pédopsychiatre est nécessaire dans certains cas, la sophrologie, dans tous les cas, peut se révéler très utile. Il faut savoir que contrairement au psychiatre, le sophrologue ne cherche pas à analyser la...
Voici quelques conseils afin d’avoir une bonne hygiène de vie : Gardez un rythme journalier. Pour le sommeil, pensez à dormir au moins 8h-8h30. Pratiquez une activité physique aide à maintenir notre santé physique et mentale. Ce n’est pas forcément courir, mais marcher de façon active, faire de l’aerobic… de manière à libérer les tensions....
