La sophrologie est une technique de bien-être et de développement personnel.
Elle a donc sa place partout et notamment dans le monde du travail (accompagnement des salariés dans l’amélioration de leur qualité de vie et le développement de leurs compétences et donc performances), et pas uniquement pendant la pause méridienne !
L’intérêt de pratiquer une séance de sophrologie de groupe en entreprise serait de :
– renforcer la cohésion sociale
– améliorer la confiance des salariés en eux et apprendre à s’affirmer
– se préparer à certains changements (poste, conditions de travail…)
– prendre du recul
– prise de parole
– apprendre à gérer son temps et déterminer les priorités
– gérer son stress et donc prévenir le burnout
– retrouver une énergie physique et mentale
Concrètement?
L’entreprise pourrait mettre en place un stage de quelques heures tous les 3 mois ou d’une heure par mois
Effet de mode ou réelle prise en compte de la nécessité d’agir pour le bien être au travail, la sophrologie commence à s’inviter dans le travail pour préserver la santé des salariés.
