La sophrologie a toute sa place dans l’accompagnement des personnes HPI.
On peut bien vivre son haut potentiel !!
Démarche positive (non jugement), pratiquer la sophrologie régulièrement va permettre de calmer son esprit en ébullition, à mettre des mots sur ses ressentis, renforcer une bienveillance envers eux et diminuer les tensions mentales (anxiété, fatigue…).
Les techniques de relaxations dynamiques permettront à ces personnes d’être détendues, de réguler les émotions et de les gérer afin de retrouver le calme intérieur (plus d’énergie car on diminue les luttes). L’objectif est d’apprendre à vivre avec soi, à s’apprécier avec bienveillance et réduire ainsi ses exigences.
Commencer dès le plus jeune âge permet d’appréhender plus facilement la période de l’adolescence et donc toutes les émotions de cette période de transition vers l’âge adulte.
