Vous ne trouvez pas votre poids de forme, ous voulez manger avec plaisir, vous souhaitez acquérir un bon équilibre alimentaire sans que cela soit trop restrictif mais simplement vivre en harmonie.
Je peux vous proposer un parcours de suivi sophrologie/diététique : Adopter de bonnes habitudes alimentaires tout en s’écoutant (corps et esprit) afin de développer/retrouver le plaisir de “manger”.
La sophrologie sera un outil pour rétablir le contact avec votre corps et construire une image positive de vous-même. Vous pourrez ainsi retrouver le plaisir d’avoir le choix dans la nourriture et le faire avec dignité. vous écouterez vos sensations et prendrez davantage de recul.
L’objectif de la sophrologie-gestion du poids:
- Accepter son corps
- Apprendre à sentir son corps et comment il fonctionne : sophro-digestion, notion vide/plein
- trouver et stabiliser son poids d’équilibre : notion de satiété…
- plaisir des aliments
Pour en savoir plus et « être bien dans son assiette”, vous pouvez me contacter ici :
